Musculação faz bem para a pressão arterial

Uma pesquisa da escola de Artes, Ciências e Humanidades (EACH)da Universidade de São Paulo (USP) comprovou que portadores de hipertensão que praticam musculação conseguem reduzir a pressão arterial para níveis semelhantes aos obtidos por tratamentos com medicamentos. 

O trabalho revelou que o resultado positivo permaneceu por até quatro semanas após a interrupção do treinamento.
Os  15 participantes do estudo eram homens com aproximadamente 46 anos, com hipertensão moderada, que utilizavam medicação. Nas seis semanas anteriores ao inicio do tratamento, os medicamentos estiveram restritos aos voluntários, com supervisão médica. eles foram submetidos a 12 semanas de exercícios, nas quais trabalharam os grupos musculares três vezes por semana em dias alternados.
A redução média da pressão foi próxima a 13 milímetros, superando a expectativa inicial, de cinco milímetros. 

A pesquisa também mostrou que os participantes tiveram aumento da força  física e flexibilidade. Os pesquisadores envolvidos nos estudos recomendam que as pessoas interessadas na prática de exercício físico procurem orientação médica antes de iniciarem as atividades.